急遽经常出现的眼袋、面色黯黑的脸蛋……是众多从来不休息时间的女性的疼。然而，长年不规律的生活不单单会让女性容颜苍老，还不会带给许多疾病。　　女性长年休息时间或者嗜睡不会转变身体原先的生物钟，从而引起机体生命节律再次发生失调。

这种失调将造成一系列内分泌功能的紊乱，进而影响女性的受精周期。一旦受精周期被打乱，就有可能经常出现月经不规律，随之不会使孕激素黏液不均衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜恶性肿瘤、乳腺恶性肿瘤等，都与雌、孕激素的黏液出现异常具有密切关系。　　因此，女性朋友能不休息时间尽可能别煮。

觉得要煮，白天也要尽可能把睡眠中调补回去，同时按市场需求来调节自身生物钟。如果身体适应环境了“黑白反转”的生活，白天的睡眠中质量也可以确保，内分泌恢复正常，对身体的不良影响不会适当增加。

而且，女性朋友们不应坚决每3-6个月测次激素水平，以便找到问题，尽早处置。

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